母乳喂养对宝宝来说是最好的，母乳也是最有营养的，是其他任何配方奶粉永远无法取代的，母乳喂养的宝宝抵抗力也更强。我刚生下我家宝宝的时候，医院的医生和护士，还有婆婆和妈妈也都说让坚持母乳喂养，宝宝生下来半个小时之内就开始吮让他吸，这是她的一种天性，与生俱来的本领。那么哺乳期的妈妈应该如何做乳房保健？下面我跟大家分享一下
步骤/方法：
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首先，新手妈妈刚处于哺乳期，可能会有点不适应，不过没关系慢慢就好了，在与孩子的接触中，母乳喂养也会更增加与孩子的之间的感情，使孩子快乐健康成长的同时，精神上也得到了安全感和依赖。
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其次，对于哺乳期的妈妈而言，一定要注意自己的个人卫生，尤其是乳房部位的卫生，因为孩子每天都要在上面吸吮，直接进入口腔，如果妈妈不讲卫生，会把病菌直接带给孩子，将会后悔莫及。
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最后，哺乳期的妈妈可以经常给自己的乳房按摩，也可以让老公帮忙按摩，可以促进乳汁的分泌，还要注意多喝水，多喝有营养的汤水，一定要注意的是合理膳食，营养全面均衡，多吃水果蔬菜。
注意事项：
对于哺乳期的妈妈而言，一定要做好乳房的保建工作，为自己和宝宝负责，在安全喂养的基础上促进乳汁的分泌，哺乳期的妈妈还要注意休息，加强营养，但是不要暴饮暴食，一定要合理膳食。
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对于孕妇来说，想要一个聪明健康的宝宝是所有准妈妈们的心愿，除了平时的时候进行一些胎教，适当的锻炼身体以外，在饮食方面也是非常重要的。食物是人体摄入营养最为直接的一种方式，良好的饮食可以保证人体的健康发育，所以说，孕妇在饮食方面也是要非常注意的，下面为大家介绍一下怎么吃，才会吃出开一个聪明健康的宝宝，希望可以帮助大家。
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随着二孩政策的放开，越来越多的家庭选择再生育一个孩子。在怀孕期间，胎教对婴儿来说是非常重要的，因此，人们一定要多加的注意胎教的方式。胎教，是为开发胎儿潜在能力而施行的胎儿教育。胎教能够有效的刺激婴儿，使婴儿得到更好更健康的发展。一般来说，人们都会采用音乐胎教，运动胎教等方式。那么，到底看电视算是一种胎教么？
胎教现在是非常流行的，适当的正确的胎教可以促进胎儿的生长发育，让宝宝更加聪明，而且有利于安抚孕妇的情绪，让孕妇保持心态平和。所以胎教是很有作用的，而且可以让宝宝感受到父母的爱意。那么，准妈妈们要怎么样进行胎教呢？这可是一门学问，很多准妈妈都不知道该怎么样进行胎教，下面就为大家介绍一下准妈妈如何迈出胎教的第一步。
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