相信很多妈妈都有这样的经历，小宝宝睡觉哼唧哼唧，要不就是身体拧来扭去，要不就像是做什么梦了，闭着眼睛都使劲，小脸蛋憋得通红，要不就是头部转来转去、一会儿挥手一会儿踢脚，手舞足蹈似得……对于没有经验的新手妈妈来说，面对这样的情况可能不知所措又莫名担心。其实这是小宝宝必经的一个生长发育过程，只要找到原因，针对性的解决，就能给宝宝带来舒适的睡眠，不用过于担心的。

步骤/方法：

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第一步：很多老人或者已经当妈妈的听到这样的情况的时候第一反应就是宝宝缺钙。其实这样的观点是不一定正确的。缺钙一定会导致宝宝经常惊醒、晚上睡觉总是烦躁不安，头部爱出汗，但是睡觉不踏实就不一定是缺钙。不踏实的原因是可以有很多方面的，比如肚子饿了，尤其是没满三个月的小宝宝；或者是盖的被子多了，给热的难受的；或者是吃的太饱了，肚子胀气；大一点的小孩有可能是尿急了想尿尿；白天或者临睡前玩得太兴奋了……等等。

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第二步：具体问题具体分析。对于不知道什么原因的妈妈，一定要注意观察宝宝的具体表现，然后逐个逐个原因的去排除。首先要给宝宝创造一个好的睡眠环境。睡前不逗玩，开小暗灯，可以放一些柔和的音乐……室温适宜、安静，光线较暗；盖柔软的又轻的小被子。晚上尽量不要把尿，用尿不湿。睡前早些喝奶，不要喝完马上就睡。对于还不满三个月的小宝宝，可以在旁边放一些衣物形成包裹的感觉，提高安全感。

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第三步：每个宝宝的需求都是不一样的。外在的原因相对好调整。内在的原因尤其要注意，比如缺钙缺锌，一旦发现要及时补上，要不会耽误发育。小宝宝如果是缺锌，一般嘴角都会溃烂。如果是缺微量元素，那么血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，同时一定要多出门溜达，晒晒太阳（并不是说在太阳底下暴晒），如果缺钙，宝宝的卤门就会闭合得不好的，妈妈可以用手轻轻的摸一下闭合程度。

注意事项：

小宝宝的睡眠对于生长发育是尤其重要的，医生说对于小宝宝来说睡比吃还重要。所以当妈妈的不要忽视小宝宝的睡眠问题。晚上再疲累不堪，也要关注到宝宝的这种变化，细心的妈妈才能更好的呵护宝宝健康成长。