怀孕已经快5个月了，前三个月反应比较厉害，吃什么吐什么，让人十分的难受，根本就吃不进什么东西，现在稍微好些了，我怕宝宝营养跟不上，现在想多吃一点，但不知道可以吃什么，问了医生以后，医生告诉了我几方面比较有营养的食物。
步骤/方法：
1
怀孕的早期，是应该吃叶酸的，每天吃一片叶酸就可以，可以防止宝宝神经发育异常，也可以整个孕期都吃。
2
平时的时候可以多吃海鱼，海鱼比较有营养，还富含有DHA，还应该吃核桃之类的坚果。
3
可以每天喝一杯孕妇奶粉，奶粉营养比较全面，对宝宝营养比较跟的上，可以吃到孕晚期。
注意事项：
平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃，一下子不要吃太多，可以少食多餐。
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