生下小宝宝之后大多数新妈妈们会采取母乳喂养的方式，因为母乳的营养成分较奶粉要高，而且母乳更易被宝宝吸收，但是如果长期的母乳喂养，随之而来的问题就是乳房下垂等一系列的问题
步骤/方法：
1
生产完之后新妈妈们的乳房会相应的随之变大，所以产后要选择尺寸合适的棉质内衣，每次喂奶前和喂奶后都要记得清洗乳房，每天都要勤换干净的内衣
2
哺乳期进行喂奶的时候要两个乳房交替的喂奶，在喂奶的时候要特别的注意不要让宝宝去拉扯自己的乳房，容易导致乳房的变形，同时在哺乳期的时候还要注意避免出现乳腺炎
3
刚生产完体内的雌激素分泌会增加，所以这个时候是乳房的第二次发育的最佳时间。产妇可以多吃一些像猪脚这些富含胶原蛋白的食物，还可以适当的配合按摩让自己的乳房更加的坚挺
注意事项：
生完孩子之后乳房会分泌出更多的乳汁，在哺乳期乳房会遇到很多的问题，比如乳腺炎等，所以在哺乳期的时候产妇一定要随时注意自己乳房的健康
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