每位女性都渴望拥有幸福，结婚以后，日子长了，什么能让你更快乐？当然就是要当妈妈的喜悦啦。当然除了平时要保持愉悦的心情外，饮食上的注意亦能有助于怀孕哦，现将经验与大家分享。

步骤/方法：

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在生活饮食上，想要怀孕的各位女性要注意补充钙质。人体内吸收到的钙质能有助于内分泌机能的协调和性功能的维持，因此需要适当补充高质的蛋白质和氨基酸，建议多食、鱼虾类、大豆及其制品、蛋类等。

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其次，有利于助孕的食物还有各类维生素，因此需要多食用各类富含维生素的食物。各类维生素有不同的作用，如维生素C能增强机体免疫功能，维生素E可调节改善性腺功能，并有增强精子活力的功效，因此建议多食用绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食品。

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然后，生活中亦需适度补充各类微量元素，虽然说这些元素对影响人体发展影响不大，但亦是不可忽视的。缺某种微量元素亦会导致其他的疾病，如缺铁的话，可能在性交后会出现疲乏、无力、气喘、面色苍白等症状，所以建议黑木耳、菠菜、紫菜、海带等。

注意事项：

有助于怀孕的方法很多，食疗方法是教温和的一种方式，其次，还需各位保持轻松愉悦的心情。