我是今年怀孕的,怀孕期间食欲低下吐得非常厉害，基本上吃了就会吐出来真是难受啊，影响上班，一点精神都没有，虽然知道是正常状况，但是有没有好的办法改善一下这种状况呢
步骤/方法：
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一般来说孕妇都会出现这些情况，所以还是尽量的吃一些保持营养。可以愿意吃哪些食物就吃哪些，也可以分开几次吃，每次都少吃。一些较干的食物有好处，饼干、烧烤面包干之类的，水果蔬菜也适合多吃。
2
一定要保持良好的心情，为宝宝着想也要尽量高兴起来。可以多做自己喜欢的事情，或者多与家人在一起。也不要情绪激动，心情不愉快会对育产生不良影响。妈妈一定要注意哦
3
避免一些有刺激或者自己会不舒服的东西或者食物，以免闻到会同意吐出来。保持生活环境的清新，干净。
注意事项：
可以多要求丈夫体贴自己，多交流或者一起散步等，或者参加妈妈培训班等
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