相信很多爸爸妈妈都曾经历过宝宝夜里睡不安的经验，到底什么原因会造成宝宝夜里睡不安稳，它可能是自然的生理情况，也可能因疾病的因素造成。所以各位宝妈们要留心观察喽~

步骤/方法：

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观察宝宝的睡眠环境：包括宝宝的衣服穿的是否过多或过少，环境是否嘲杂，是否闷热等。往往家长过于担心宝宝易着凉，会给宝宝添加过多的衣服，反而会睡不好。原则上宝宝的体温高于成年人，只要睡觉穿着跟大人一样，再加一条薄被即可。

2

宝宝没吃饱。像成年人一样，在吃不饱的状态下，睡眠也是不安稳的。

3

宝宝生病了。生病的宝宝情绪会变得很烦躁，没有办法，需要家长多用心呵护了。

4

可能遇到惊吓或白天太兴奋。当宝宝情绪或心理上遭受较大的波动或伤害时，自然夜里会睡不安稳。

注意事项：

宝宝偶尔或短期睡不好，对宝宝的发育不会有太大影响，但当这种情况持续数周以后，则会相当程度的影响宝宝的成长。要想宝宝有良好的睡眠，作为父母首先要以身作则，父母亲或照顾者要让宝宝建立良好规律的作息，还可藉提供轻松安适的睡眠环境帮忙，例如播放一些舒缓轻松的音乐，柔和的灯光等。相信大部分的情况在对症处理后，会让宝宝重获一夜好眠。