哺乳期要多吃的食物
一个老朋友上个月生了孩子，我们都很替她高兴，但与此同时他也有了很多苦恼的问题，一家人都围着她，同样的东西有的说该吃，有的说不能吃，她也不知道到底应该多吃些什么，我给她好好说了说。
一个老朋友上个月生了孩子，我们都很替她高兴，但与此同时他也有了很多苦恼的问题，一家人都围着她，同样的东西有的说该吃，有的说不能吃，她也不知道到底应该多吃些什么，我给她好好说了说。
步骤/方法：
1
我给她说哺乳期最重要的就是乳汁的充足，所以多喝牛奶时必不可少的，最好是鲜奶或者低脂乳，这样才可以在补充体内乳汁的同时保证奶水的质量。
2
我还给她说要多喝些鱼汤 鸡汤一类的食物，他们不但能补充乳汁的丰富营养，还能起到促进乳汁分泌的作用，这些也是必需的。
3
最后我还告诉他一定还要多吃些五谷杂粮，鸡蛋，大豆及豆制品，蔬菜也是必不可少的，他们在补充蛋白的同时，还能保持体内代谢平衡，保证乳汁质量。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除
精彩推荐
如何预防孩子长蛀牙
宝宝五岁了，在幼儿园里上小班。上次幼儿园里体检的时候，发现很多小朋友都长了蛀牙。我的宝宝就没有出现这种情况，因为平时我都会叫他一些如何保护牙齿的方法。所以宝宝的牙齿很健康。
新生儿总是哭闹怎么办
新生儿出生以后，总爱哭闹，这是说明他的身体会不舒服的地方，却不能用言语来传达，只能靠哭闹来表达自己身体不舒服。今天让我来为大家分享新生儿总是哭闹怎么办。
宝宝湿疹的危害
宝宝出生之后才几天的功夫，就变丑了，只见到他的脸上不如刚出生那天光滑了，脸上疙疙瘩瘩的，很难看，并且还红一点红一点的，看着就不舒服，问了问医生，医生说是我们给他捂得太热了，长了湿疹，一定得及时治疗的，不然是有危害的。
怎么护理宝宝脐带
宝宝刚出生的时候，一般都有医生给宝宝的脐带包扎好，这样能够很好的保护脐带，但是出院之后，还是需要爸妈的好好护理，才能避免发炎的，但是很多的新手爸妈都不会护理的，一起学习一下。
正确护理女孩私处
宝宝自从出生后，方方面面都需要家长的细心呵护，每天都要给宝宝洗澡，特别是女宝宝的私处，更是需要细心的妈妈的护理，所以每天都要清洗女宝宝的私处才可以，但是要如何护理呢，一起学习一下吧。