乳腺炎在刚分娩的新妈妈们身上见得最多，除了是因为分娩后体质弱病菌易侵入，更是因为对乳房没有保健好。这就显得在怀孕期加强对乳腺炎的预防更加重要，下面就为大家分享下孕期要如何来预防乳腺炎。

步骤/方法：

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孕期要选择合适的胸罩，不能因为胸部的发育、肿胀难受或是行便不太方便嫌内衣麻烦而不穿。要选择棉质的、能够托起乳房防止乳房下垂或是对乳房组织有损害的内衣，这样才能够保持乳房血液的流通，避免乳房肿块、疼痛而引起的乳腺炎。

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同时还要加强对乳房的按摩，可以用白酒进行擦洗按摩，这样能有效地促进乳房的血液、淋巴的循环，加强乳房的抵抗力。还可以每天用手指夹住乳头，上下左右地轻轻拉扯，每次5分钟左右。能够有效地预防乳腺炎还能为以后乳头能更好地被宝宝吮吸作准备。

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清洁乳房也是非常必要的，孕期本身皮脂的分泌就比较旺盛，加上后来乳汁的分泌，如果不进行好的清洁，就很容易侵入细菌或是引起乳腺管的阻塞，乳头上容易形成“污垢”。可以用花生油等先将垢质软化去除。同时每天要用软布对乳头及乳晕轻轻地擦拭。

注意事项：

新妈妈产后两个月内应每天坚持做乳头和乳房的按摩保健，以便预防急性乳腺炎的发生。