孕吐是怀孕早期不可逃避的“痛苦”，但幸好孕吐时期胎儿对营养的要求相对较少，不会影响胎儿的成长发育。但孕吐对于孕妈们来说绝对是痛苦不堪，下面就为大家分享下几种缓解孕吐的食疗。
步骤/方法：
1
新鲜的柠檬，将新鲜的柠檬去皮与核后，切成小块。用糖（冰糖最好）淹渍上24小时后，小火将柠檬“煲”起来直至汁液收尽。冷却后食用即可，如果嫌柠檬酸，还可以根据自己的口味添上少许白糖，每天服用两次。
2
生姜橘皮、生扁豆粉，用生姜、橘皮加上红糖煮成糖水每天作茶喝，能够有效地缓解孕吐。同时将生扁豆晒干，磨成粉末后用米汤冲服，也能够起到很好的效果。
3
清蒸鲤鱼，将新鲜的鲤鱼洗净、两面斜切上几刀（这样更容易熟透），然后直接放到锅内清蒸，注意不要放任何的调料，煮上十分钟左右鱼熟即可食用。虽然味道可能不太好，但对缓解孕吐还是有不小的帮助。
注意事项：
如果准妈妈在用了以上的方法后，孕吐仍没有得到缓解，而且更严重了，那么就应该立即就医。
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