基本上每个孕妇在怀孕的时候都会遇到水肿的困扰，正常的是在28周以后，主要表现为下肢尤为严重，同时手也变胖了，脚也变大了，原来的鞋子都穿不了了。这些也都是正常的现象，所以准妈妈们也不要过分担心，随着孕龄越大，会肿的越严重，但是生完宝宝这个症状也就会消失了。这里，我给大家说说解决水肿的几个办法。
步骤/方法：
1
上班的妈妈们可以在放一个小凳子，坐的时候可以将脚放在小凳子上，晚上睡觉的时候用个枕头交脚垫起来，主要是抬高脚，促进血液循环。
2
选择比较宽松的鞋子和袜子，比较紧的会压迫脚踝和小腿，容易引起血液回流。平时可以适当的锻炼，多活动，散步，慢走。
3
每天补充必需的能量和营养，多吃富含蛋白质的食物。可以经常食用一些利水消肿的食物，比如，红豆，冬瓜。但是，注意少吃盐以及腌制的东西。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除我怀孕之后情绪特别不稳定，前一秒还挺高兴的，一下就觉得很郁闷，真是变化无常啊，相信有很多孕妇跟我一样，怀孕之后就变的多愁善感了，大家都知道孕期总是心情不好是会影响到胎儿的，有时候真是控制不住啊，准妈妈们可以参考一下这几个方法，平安幸福的度过孕期
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