从得知肚子里有个小宝宝开始，准妈妈对食物的谨慎态度啊，简直恨不得把餐桌都搬到中科院去做个分析。

这也难怪，虽说咱们都是高举科学红旗长大的新一代。但天天看着后宫剧里下点藏红花、淡竹叶，就害得某妃嫔滑胎不孕；婆婆妈妈念叨的“吃兔肉孩子会兔唇”、“螃蟹大寒，吃了会流产”这些饮食禁忌，多少心里还是有点犯嘀咕。

孕期对药物要格外谨慎当然没问题，那不能吃螃蟹、兔肉、桔子到底有没有科学依据？对此，老妈子就要给那些好吃的平个反啦：这些谣言到底是谁传出来的？你出来，我保证不打你！

谣言一

螃蟹、西瓜“大寒”，吃了会导致流产。

真相：可以吃，但要科学、适量。

作为一个在孕期吃了螃蟹的老妈子，必须要为螃蟹做个“无罪”辩护。

没什么靠谱资料能证明“大寒”之说，造成流产的原因有很多：早期流产多半与胚胎染色体或其他基因异常有关，而晚期流产多半与准妈妈不健康的身体状态、宫颈和子宫状态、乱用药物或接触有毒物质、胎盘等问题有关。 

但吃也要科学、适量的吃，比如本身就是过敏体质的孕期妈妈，还是要克制下对螃蟹的热爱；对于西瓜要担心的不是寒凉，而是糖分高，会影响孕期血糖。

谣言二

准妈妈吃橘子，宝宝出生后皮肤偏黄，黄疸会高，眼屎还多。

真相：可以吃，尽量挑选新鲜的、有机的，每天吃2~3个就好。

宝宝的肤色是遗传爸爸妈妈的，并不会因为准妈妈吃什么而改变。

至于黄疸，就更和桔子没有半毛钱关系了。黄疸有生理性和病理性之分：生理性黄疸是因为新生宝宝的肝脏不能及时“开工”导致的；病理性则是疾病所致。 

关于宝宝的眼睛经常出现黄色分泌物这件事，很可能是输泪管堵塞引起，和准妈妈吃桔子也是没有关系的。

而且桔子还是叶酸的良好来源，其中含有的丰富的钾元素可以预防妊娠期高血压，是不是有点意外的小惊喜？

谣言三

准妈妈吃辣的，宝宝出生后容易长湿疹。

真相：适当的吃是没问题哒！

“宝宝出生后长湿疹，都是孕期妈妈吃辣积攒下来的胎毒！”关于这种说法，大家不陌生吧？于是辣椒和葱姜蒜之类，都不能幸免的加入了孕期禁忌黑名单。

——等等，那川渝湘鄂这些无辣不欢地区的准妈妈们孕期咋办？出生的小孩子都容易长湿疹吗？他们的皮肤可都是出名的好啊！

咱再来了解一下湿疹发生的原因。湿疹的发生多半由过敏原引起，包括孩子出生后的饮食、环境中某些物质等，这其中并不包括准妈妈的饮食。所以，准妈妈在孕期不能吃辣似乎是有点杞人忧天了。

所以除了特殊情况被医生嘱咐需要忌口之外，偶尔吃一点辣的问题并不大。当然啦，“适度”原则是任何食物都适用的。否则解了馋瘾，结果孕期敏感的肠胃“造反”，引起烧心、消化不良等症状，也是得不偿失的。

谣言四

吃兔肉，孩子会兔唇。

真相：无稽之谈，可以吃。

准妈妈不能吃兔肉，不然孩子会兔唇——这是老妈子这么多年听到最好笑的笑话。

先来普及一下兔唇的知识：兔唇，又叫唇腭裂，是一种比较常见的出生缺陷。宝宝在妈妈的肚子里时，上唇或上颚不能完全融合就会出现这个问题。而准妈妈在孕期酗酒、吃惊厥类药物，或者有家族史的，宝宝兔唇的风险会比较大。 

所以，吃兔肉并不会导致孩子兔唇。相反的，兔肉蛋白质含量高，脂肪含量低，比猪肉什么的都要健康一些，很适合准妈妈们食用哦。

怀孕之后，连原本real心大的人都变得小心翼翼，生怕一不小心就会伤害宝宝。其实，在孕期，并没有那么多的食物禁忌，准妈妈营养全面、心情舒畅，对于宝宝来说才更重要。所以，放下压力、轻松上阵，让我们一起做一枚快乐的“小孕妇”吧~