女性坐月子就如同10月怀胎都是非常重要的，坐月子的时候一定要注意自身的调理。尤其是日常的饮食千万不要经常的食用生冷性的食物。在坐月子期间，我们也不能够经常地食用蔬菜和水果，因为蔬菜水果都是一些生冷性的食物，但并不是我们完全的不能够使用，一定要去选择适合的蔬菜和水果，下面我们就来具体的了解一下这方面的知识。
步骤/方法：
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坐月子的时候是不能够吃蔬菜和水果的，这句话并不是代表着具有科学的作用，在产后身体需要更快地进行恢复，各种的维生素都是要比平时吃的还要多，其中维生素c就每天必须要保证的。
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因为蔬菜都是偏凉性的，如果孕妇吃了之后，喂奶的时候就会直接的造成孩子出现腹泻，最好也是少吃那些蔬菜沙拉，这些蔬菜沙拉也是属于凉性的，我们最好是将蔬菜炒着吃或者是煮着吃。
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蔬菜和水果当中含有大量的食物纤维，所以食物纤维是不能够被人体所吸收的，但是它会具有一定的吸水性到底有我们排便，排出身体所出现的残留物质，我们可以选择菠萝或者是白薯以及萝卜。
注意事项：
产妇的饮食是需要格外留意的，最好少吃盐少吃油要多吃一些姜，多吃一些容易消化的食物，不要经常地使用那些辛辣刺激性的，多吃一些红萝卜和菠菜。
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我今年才16岁，最近洗澡的时候我发现自己的胸部乳头变得很黑，我也没有过什么性行为的呀，平时去浴室洗澡的时候我都不敢去洗澡的，我怕别人看到了会笑话我的，我自己就变得非常的自卑，而且这个问题一直困扰着我的，我非常的担心以后如果有了男朋友他会嫌弃我的，我也不知道怎么会变得这样的，让我非常的不开心，而且我真的很想知道有没有什么办法可以变正常。
我现在快要到预产期了，做b超后医生说孩子的头有点大，顺产的话可能是有可能，所以可能是要剖腹产，可是我一点准备也没有，之前还想着顺利的生下宝宝，从来没有想到做剖腹产，我听朋友说剖腹产就是特别的痛苦的，疼的受不了，而且要背个什么止疼棒之类的，所以特别的害怕，肚子上开刀，如果是剖腹产那么坐月子需要什么啊。
女性是很伟大的，需要怀孕10个月，才能孕育出一个新生命，在整个过程中，女性也非常艰辛，有强烈的妊娠反应，而且体态变形，还会腰酸、行动不便等影响，当孕期到了37周，也就是9个月了，胎儿基本上已经发育完全，这个时候的胎儿发育标准为，胎儿长51cm左右，胎重6斤，双顶径在9cm左右，腹围在30cm左右，股骨长在7cm左右，等到生产的时候，胎儿还会再大一些。
当女性怀孕后，整个孕期到生产，需要10个月左右，作为母亲来说，是非常伟大的，怀孕10个月是非常辛苦的，这个肚子一天天的长大，母亲的身材会发生巨大的变化，也会影响行动，当孕期到38周的时候，相当于怀孕9个多月了，已经快要生了，这个时候的胎儿已经发育完全，发育标准为胎重6-7斤左右，胎长达到47.5cm，腹围的平均值在31cm左右，股骨长在7.2cm左右。
母亲怀胎十月盼来了宝宝的出生，皆大欢喜。接下来迎接妈妈的是坐月子，用老人的话来说，坐月子有很多讲究的。无论是古代还是现代，做月子对于产妇身体来说，十分重要，也得到了大家的认可和重视。现在家庭条件宽裕的产妇都到专业的月子中心坐月子，月子终有专业的月嫂，根据科学医学方法来照顾产妇和宝宝。下面我们对坐月子做一下简单的介绍：