宝宝是爸爸妈妈的心头肉，无时无刻不在为宝宝的身体健康担忧。但是很多父母平时都不知道如何关注宝宝的身体状况，这就造成很多宝宝缺钙的现象，下面我就来和大家说说如何判断宝宝是否缺钙还有如果宝宝缺钙了该怎么做吧。

步骤/方法：

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宝宝缺钙表现在不爱吃饭，偏食或厌食，指甲灰白或有白痕，严重的还会导致肌肉肌腱松弛，出现驼背，骨质软化，容易发生骨折现象。维生素D能促进小肠都钙质的吸收，每天多晒晒太阳，给孩子吃一些瓜果蔬菜作为膳食，不要随便给孩子吃任何药物，增强孩子的免疫力，更好的对钙质的吸收。

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宝宝平时如果不爱睡觉、多汗、牙齿排列不齐、烦躁、爱哭闹等情况时这就要求你不得不去医院详细检查一下宝宝血清钙的含量，就可以判断孩子是不是缺钙了。针对这种情况，你可以在平时饮食方面下手了，牛奶是富含钙物质的，所以你可以适当的在菜里面加一些牛奶，用低脂奶粉代替面粉，就可以增加宝宝对钙的吸收了。

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宝宝缺钙也有可能是先天父母遗传下来的，所以建议广大未婚女性在怀孕前后都有应补充充足的营养，避免遗传给下一代。建议孕妇可以适量的豆类和种籽的食物，这些也含有丰富的钙质。

注意事项：

适量的锻炼也是必须的，这样可以加固宝宝的骨质，使其更好的吸收钙质，助使宝宝健康成长。