嫂子怀孕了，现在是家里的重点保护对象，走多了怕累着，做多了怕腰疼的。嫂子怀孕初期有些腿肿，脚丫子也肿，去看了医生，医生说没事这是正常的孕前反应，调理调理就能消除了。跟怀孕腿肿的朋友们分享一下怎样恢复？

步骤/方法：

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腿肿有可能是孕妇坐的时间太长导致的血液不流通，出现充血的状况，进而腿肿。可以适当的活动活动。多出去走走。出于健康的角度考虑也不要做太长时间不利于宝宝在妈妈肚子里的活动。

2

怀孕的时候就不穿高跟鞋了，尽量是平底鞋。运动鞋也是可以的。这时要穿舒服，轻便透气适合自己的鞋子。晚上睡觉时也可以把腿垫的高一点，保持这种姿势。促进血液循环，减轻腿部的压力。

3

怀孕期间要特别注意保暖，夏天在空调房间内，要注意腿部保暖。可以出去呼吸一下自由空气，在空调屋里待久了也不要立即出去，避免空调病。晚上睡觉之前最好用热水泡泡脚，去除一天的疲劳，也是很好的去肿的方法。

注意事项：

孕妇们带着孩子不容易，腿涨只是正常的孕期反应，准妈妈们不要担心。平时自己多按摩按摩泡泡脚就好了。