在炎炎夏日过去之后，一些妈妈熬过了酷热的夏天，在稍微凉爽的时候生下了宝宝，那么在这个时候秋天要怎么样才算是对自己比较好的坐月子的方法呢？
步骤/方法：
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第一点，要保证吃好，而且要有充足的休息，这个时候虽然宝宝会比较累人，但是一定要找一个人帮助自己，因为身体还没有恢复好，所以在宝宝睡觉的时候也一定要多加休息，而且要多吃一些豆制品还有肝脏，有主意身体的恢复。
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第二点，在生完宝宝三五天之后可以正常的洗头洗澡，但是只是正常产的妈妈们，剖腹产的要注意在身体伤口恢复以后在自己洗。
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第三点，保证室内通风，但是也要注意不要让自己受风，电风扇不要对着自己和宝宝，避免身体受风，这个时候如果开空调的话不要低于28度，温度太低会让宝宝和妈妈身体不舒服的。
注意事项：
坐月子是女人一生中比较重要的阶段所以要更加的呵护自己的身体。
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