大家都知道，如果是想要生孩子的话，肯定会遭受一个特别痛苦的过程，然后这个子宫开始宫缩以后，一阵阵腹痛，然后清洗着这个产妇的，就会让他们感觉哪里的人痛，而且心里特别的恐惧身心倍受着一个一定的煎熬的呢但是如果采取一些恰当的姿势，真的是可以帮助产妇去缓解这个惨痛的呢，所以也是特别的有利于这个顺利生产的一个过程当中，现在我们大家就要去了解一下有什么的姿势可以帮助产妇去缓解这个惨痛的一些。
步骤/方法：
1
在子宫收缩的时候，产妇应该分开腿站立，然后这个双臂环抱着这个丈夫或者是陪伴着的颈椎部位，头部靠在他的肩膀上，让身体斜靠在他的身上，这样的话身体里面也不会感觉有一个特别疼痛的感觉了，然后给孕妇的背部下方进行轻微的按摩一下就可以了呢。
2
在床上或者是地板上放几个比较松软的垫子，让产妇跪在垫子上面，然后丈夫在床的一边双手不停的去抚摸一个产妇的后背，这样的话也可以减轻这个疼痛引起的腰酸背痛的一个状况，这样的话就会让产妇感到特别的舒适一点的呢。
3
产妇趴在床上，双手放在床上的一个垫子上面让自己的一个肾不低于肩部，头部，慢慢的去放松，然后把双腿分开一个，然后作用的去晃动这个臀部，这样的话其实也可以有效地去减轻一些产妇的腰酸背痛的一个感觉的呢。
注意事项：
在刚开始的时候一定要放松这个心情的，尽量都不要让心情特别的紧张，还有就是尽量的不要去大吼大叫的，因为这样的话就会让身体失去一些力气的。在生孩子的时候就感觉身体浑身没有力气了呢，一定要听从这个医生的建议，然后来进行这个生宝宝的呢。
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