我刚生完小孩子有1个月的时间了，没生小孩之前就一直想着一定要坚持给小孩母乳，可是真正到了孩子出生后，却发现自己的奶水根本不够孩子吃，那么应该怎么来下奶呢？
步骤/方法：
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首先产后妈妈一定要保持乐观的态度,情绪不要太激动。通常产后妈妈由于生理因素及环境因素，会比较急躁不安，情绪过于激动会导致奶水不足.
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其次,产后妈妈可以用王不留行炖猪蹄来下奶 ，猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，下奶的疗效非常的好。 另外猪蹄炖黄豆、猪蹄炖花生、猪蹄炖木瓜都可以用来下奶.
3
用干净的热毛巾来敷乳房。两侧轮流热敷，每次15分钟，热敷的同时可以以打圈的方式来按摩胸部。按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。
注意事项：
在宝宝出生以后,妈妈就应该让宝宝早吮吸、勤吮吸.即使没有奶也要吸上几口.这样子能够促使乳汁分泌.
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