现在正值暑假期，妈妈们都会担心自己的宝宝出门中暑，因此怎样预防就成了她们的话题，其实我觉得只要注意了以下几个方面，中暑就会远离宝宝们：

步骤/方法：

1

是阳光最强烈的时期是从早晨10:00到下午4:00之间，这个时候一定要在树荫下、通风的地方玩儿。

2

孩子出门一定要戴着遮阳帽、或打着遮阳伞，然后再戴上太阳镜，

3

可以带孩子去游泳，也可以带孩子去水上乐园，这样孩子们肯定欢喜的不得了。

4

孩子出门时一定要给穿上散热性好的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

5

夏天天气炎热，宝宝本身又爱运动，好出汗。一定要记得随时补充水分，如果出汗太多的话，可以适当地补充一些盐水。另外，孩子出汗了，还要及时把汗水给孩子擦掉，以免引起孩子中暑加风热感冒。

6

夏天天气热，一定要记得让孩子多吃黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、甜瓜等含水量较高的蔬菜、水果，这样也可以补充水分预防中暑。

7

夏天天气炎热，孩子消耗体力大，很容易感到疲劳，所以一定要保证孩子充足的睡眠，因为孩子疲劳，睡眠不足，也容易引起中暑。

8

少吃冷饮，其实冷饮吃得越多越容易中暑。

注意事项：

2岁以下的宝宝，出门最好不要带太阳镜，因为太阳镜选择不好的话，会影响宝宝视力的发育，造成宝宝远视、弱势等。