怀孕不是我们自己可以控制的，因此，什么时候生也不是我们自己决定的，有很多人会在冬天坐月子，在寒冷的冬天坐月子可也是一个不小的挑战啊，刚刚生完宝宝的妈妈们除了要在月子里保持干净之外，营养和饮食也不能掉队，更要结合冬天这个季节来进行膳食搭配，那么对于冬天坐月子的妈妈们来说，有哪些食物和营养是必不可少的呢，我们一起看看冬季坐月子的食谱大全吧。
步骤/方法：
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冬季坐月子食谱一，芦笋牛柳。等到妈妈们的胃口比较好一点的时候，可以选择做一些荤素搭配的菜式，为他们补充能量和营养，牛肉就是不错的选择，所以我推荐了这款芦笋牛柳。
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食谱二，小鱼粥。生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是不错的选择，既富营养也好下口。
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食谱三，大枣猪脚花生汤。其实这道食谱可以放到产后的第二个星期食用，那个时候，妈妈们的伤口愈合得差不多，再加上胃口已经打开，这个时候补血成为了重要的一个环节，所以选择这款可以补血的汤水：大枣猪脚花生汤。
注意事项：
冬季坐月子时候，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，不要有太大的压力。
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婴幼儿是家庭的重心所在，每个家长都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，但是由于婴幼儿的抵抗能力较弱，因此一些疾病经常会感染到小孩子。由于婴幼儿的表达能力也不像成年人那么好，因此很多情况下婴幼儿不能够准确地向父母表达自己哪里不舒服，所以家长只能干着急。想让孩子少得病的最好的方法就是能够提高孩子的抵抗力，那么婴儿的抵抗力低该怎么办呢？
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