很多的年轻的妈妈都是特别的爱吃水果的，一般在哺乳期的时候，自己吃什么就给孩子带去什么样子的奶水，这是非常的重要的。在农村产妇生产完后的讲究是非常的多的，就拿饮食方面来讲，产妇必须每天吃很多的鸡蛋，不能吃水果，不能吃过多的蔬菜，只能吃一些容易消化的食物。从运动方面来讲，产妇必须要睡在那儿，哺乳期吃什么水果好，容易上火，吃什么好？
步骤/方法：
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一般的妈妈在给自己的孩子喂奶的时候，是要引起重视的，千万不要自己乱吃东西，给孩子带去伤害，一般产妇比较的容易上火的话，最好是吃一点梨子是比较的好的，要注意自己的身体。
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哺乳期的妈妈容易上虚火，多是由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火。
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一般来说，新妈妈在哺乳期只要是吃药就会对婴儿有影响，要是情况不严重的，建议采取食疗的方法进行治疗。可以试用炖冰糖梨喝水、白天也多喝开水，晚上用煮沸的开水冲鸡蛋放白糖喝，饮用两三天若是不见好可以咨询医师服用降火药物。
注意事项：
哺乳期上火不用太过担心，只要新妈妈们分清楚上火是由什么原因引起的，哺乳期上火是属于实火还是虚火，就可以轻松解决哺乳期上火问题。
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中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少，
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