生长痛，就是成长的印记。一般都是发生在儿童时期。生长痛，不会有任何受伤的样子，但是就是觉得脚很痛。儿童的活动量比较多，长骨头生长得也会比较快，不过生长痛只是暂时的，过段时间就会好的，不用太担心。那么，如果遇到孩子生长痛要怎么办呢？我来支几招。

步骤/方法：

1

想减轻孩子的生长痛，最重要的就是要让孩子及时休息，放学回家以后如果孩子觉得很累，就不要让孩子再做运动了，马上休息，而且注意就算有运动，也不要做太剧烈的运动哦。

2

如果孩子的疼痛比较严重，大人可以帮他做一些局部的按摩，热敷，或者是擦一些止痛霜，如果这样都没有效果，大人可以带孩子去看中医，中医生会开一些药给孩子吃进行治疗。

3

在饮食方面可以让孩子多喝牛奶，可以多弄一些骨头汤，绿色蔬菜，虾，贝壳这样的食物给孩子吃，这些食物都含有钙，对孩子的成长很有效果。不可以让孩子挑食哦。

注意事项：

孩子在疼痛的时候，你也可以用一些别的办法转移孩子的注意力。帮助孩子减轻疼痛。