妈妈辛辛苦苦地怀胎十月，现在终于把孩子生下来了，可以放松一下了，可以在做月子的时候调理一下自己的身体，下面我来说一下妈妈生完孩子之后的饮食要注意的地方

步骤/方法：

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首先不要吃生冷的食物，雪糕和冰过的饮料这些都不要吃，因为生完孩子之后的妈妈的肠胃还不是很好，吃这些东西的话不利于妈妈恢复自己的消化系统，而且还会伤害妈妈的牙齿的

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第二个是太咸的食物也不能吃，因为这些食物都有很多的盐的，盐里面的钠会可以让妈妈出现水肿的，但是又不能不吃盐的，因为妈妈在生完孩子之后会经常上厕所和出汗，会拍出很多的盐分的，所以要注意及时补充

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第三个辣椒这些辣的食物不要吃，这些食物容易伤津，伤气，会让妈妈的气血更加虚弱，容易让妈妈便秘。

注意事项：

妈妈虽然要补但是不能吃得太多的，因为妈妈的肠胃还不是很好，吃的太保就很难消化了，所以应该是小吃多餐怎样比较好。