每个女性在怀孕以后，可能有一些反应的，我们要知道，这样的反应不是疾病，是正常的妊娠反应，而且早孕反应的症状是各种各样的，每个孕妇的表现也不一样但是大部分都不一样。但是大多数有胃部的沉重感，食欲不振、恶心甚至呕吐。为了不使母亲的健康和胎儿的成长受限就要想法去摄取营养。家属要注意想尽办法给准妈妈做各种有营养的食物。
步骤/方法：
1
首先在饮食上不要求规则化，想吃就吃。为了防止吐，可以每次可以量少一点以多吃几次，只要能多吃下就可以。待到早孕反应后要恢复饮食规律。可以食用水果，酸奶等开胃健胃食品及饮料。
2
一旦出现空腹恶心的时候，孕妇可以吃一些自己喜欢的水果，或者是点心之类的，放在身边随时食用，以缓解空腹时的恶心胃部不适等。避免刺激气味。如炒菜、汤味、以及油腻味等。
3
平时要注意避免便秘，因为便秘可能会使早孕的反应加重，可以食用蔬菜，水果，还有一些富含纤维的食品，如果发生了便秘以后，孕妇应该多吃植物油，蜂蜜等，以保持大便通畅。
注意事项：
孕妇要多补充水分，除了食用水果、汤、牛乳外可以饮用淡茶水、酸梅汤、柠檬汁等补充水分，当早孕反应恢复后，就不必要过多的饮水，以免引起浮肿。
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怀有宝宝对于每个家庭来说都是一件喜事，意味着家里新添人口和欢乐，所以对于准妈妈来说，一般都是慎重又慎重，每个人都会了解孕期的常识和注意事项，来更好更平安的孕育宝宝，使宝宝健康的诞生。在怀孕的不同时期会有不同的症状和注意事项，下面为怀孕26周孕妇的症状和注意事项，为了自身和孩子的健康安全，准妈妈应该及时了解注意。
这时候可以选择优质蛋白丰富的食物和富含维生素的食物哦，对肚子里面的胎儿的大脑、肝脏和心脏其实是一定的毒性，严重者可导致智力障碍，不然那酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，酒中含有乙醇，所以孕妇妊娠期间的时候，不要刻意随随便便合计哦，使婴儿出生智障，甚至容易胎死腹中啦，怀孕15周症状及注意事项？有智力低下和身体矮小的百分之哦，
怀孕是件幸福开心的事，因为这标志着家里又会添了一位新成员。怀孕以后准妈妈的身体也会发生一些变化，孕期反应基本上是每个准妈妈都会经历的，孕吐轻的还好，孕吐厉害的吃什么吐什么，这种情况如果长期得不到控制有可能导致孕妇的营养不良，对宝宝的健康也是有很大的影响的，严重的甚至有可能导致流产，那么怎么缓解孕吐呢？让我给大家介绍一下吧。
我们知道，孕妇在怀孕两个月的时候，其怀孕情况往往还处在一个不稳定的状态，而且女性身体上会出现很多不舒服的症状，比如常常会出现头晕恶心呕吐，四肢乏力与嗜睡等等，所以在怀孕的两个月内孕妇一定要多注意休息哈，尽量不要有些太过于剧烈的运动，也不能让自己出现太过于劳累的情形，也不能太过于悲伤的情绪，这样的话是很容易伤到胎气的，容易造成流产的情况，下面我们就具体看看，怀孕两个月需要注意些什么的问题。
这时候可以选择优质蛋白丰富的食物和富含维生素的食物哦，对肚子里面的胎儿的大脑、肝脏和心脏其实是一定的毒性，严重者可导致智力障碍，不然那酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，酒中含有乙醇，所以孕妇妊娠期间的时候，不要刻意随随便便合计哦，使婴儿出生智障，甚至容易胎死腹中啦，怀孕24周症状及注意事项？有智力低下和身体矮小的百分之哦，