今年夏天特别的热，高温天气不断，多数家里都要开空调。宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称空调病。其实，如果在使用空调时注意些，空调病还是能够避免的。下面分享我的经验。

步骤/方法：

1

空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。

2

空调的冷气出口不要对着宝宝直吹。晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。

3

要注意保持房间空气新鲜。应随时同分，至少早晚各一次。大人应避免在室内吸烟。

4

出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。　

注意事项：

少量的出汗对于宝宝也是好的，不要因为害怕宝宝出汗，减少其运动量