胎教有利于胎儿在智力，个性，感情，能力等方面的发育，也有利于宝宝出生后在人生道路上更好的发展，那么作为第一次怀孕的孕妈妈们来讲，要怎样给宝宝做好胎教呢？下面我把我个人的经验分享给大家，希望对第一次怀孕的孕妈妈们有帮助。

步骤/方法：

1

抚摸胎教。宝宝的天性就是需要爱抚，胎儿受到抚摩后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激。平时孕妈吗没事可以多抚摩一下腹部，跟爸爸做一下互动，增加母子感情。

2

营养胎教。这个不需要孕妈吗的额外时间，也不需要什么辅助工具，每天都在不知不觉中进行，但是效果神奇明显。孕妈吗要在孕期多食用一些新鲜蔬菜，水果，肉类，蛋类，豆制品等，确保孕期营养均衡。

3

呼唤胎教。孕妈吗可以给宝宝起一个亲切的昵称，以便随时呼唤。胎儿能够通过听觉和触觉来感受来自父母爱的呼唤。这对促使胎儿的身心健康发育有十分有益的影响。

4

游戏胎教。怀孕20周以后胎儿具有了最初的听力和感觉能力。孕妈妈的说话声音不但可以传递给胎儿而且胸腔的震动对胎儿也有一些影响。此时的胎儿会对外界的语言刺激做出一定的反应，并且在大脑形成记忆。

5

语言胎教。虽然宝宝在妈妈肚子里看不到外面的世界。但是能够感受到孕妈妈传递给的爱，也能听到外界的声音；所以要经常与胎儿对话，告诉他外面的事情，让宝宝感受生动的语言胎教。

注：

孕妈妈和准爸爸最好在胎儿六个月前给宝宝起好昵称，方便胎教。