锌是人体必需微量元素之一，主要存在于骨骼，毛发，皮肤，肝脏和肌肉中，是很多酶的主要组成成分。所以在发育阶段，注意给孩子补锌是很重要的。一般，正常食物中摄取的锌是能满足人体需求的，但是因为部分原因，孩子会缺锌，下面就一一列举。
步骤/方法：
1
摄入不足。坚果类的食物，比如核桃、板栗、花生等锌的含量很高，如果孩子偏食，可以给孩子适当补充点坚果类食物。现在人们都在吃精致加工的粮食，导致大部分的锌丢失，所以会引起锌的摄入不足。
2
吸收障碍。慢性腹泻和一些肠胃疾病可以影响食物中的锌的吸收。还有就是一些人总觉得自己缺钙，大剂量的补充，结果导致了锌吸收障碍，最终导致缺锌。
3
需求量增加。在生长发育期间，小孩如果营养不良的话，会导致各种必要元素的缺乏。
4
丢失过多。血液中锌的含量比较多，如果有大面积的创伤或者失血，或者是一些肾病患者长期的透析，均会导致锌丢失，最终导致缺乏。
注意事项：
当发现孩子食欲缺乏，生长发育缓慢，免疫力低下，味觉减弱等，请及时带孩子去医院做微量元素检查。
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