现在很多女性都给自己提倡科学坐月子，而不是遵循老人那一套，穿的厚厚捂得严严实实，不让吃这不让吃那，不要洗脸不让刷牙，其实对于老人那套传统，对的还是要照做，不对的在改进，下面分享一下现代女性如何科学坐月子。
步骤/方法：
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首先就是注意休息之余，也要运动，运动当然只限于自己家中走动溜达，不要上街溜达，产后为了身材恢复，两周之后可以绑上腹带，这样还有助于防止内脏下垂。
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其次就是一定要讲究卫生，洗脸刷牙洗头洗脚都可以，但是一定要用温水，洗完头之后尽量擦干，不要使用吹风机。
3
最后就是一定要安静舒适、通风好的环境，一定不要门窗紧闭，而是注意室内的通风，这样才能让产妇和孩子都有新鲜的空气。
注意事项：
另外，就是一定要做月子期间保持好的心情，心情舒适也利于身体的恢复。
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