很多女性在怀孕期间容易抽筋，有些在怀孕初期并不常见，到了后期就会发现抽筋的现象越来越严重，我们在怀孕初期就应该重视这个问题，做到很好的预防。
步骤/方法：
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孕妇抽筋一般是缺钙的表现，因此在怀孕阶段要加强营养，注意饮食，补充钙成分，例如：每天喝一杯牛奶和豆浆，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。
2
如果你是经常在夜间抽筋的话，晚上睡觉的时候要注意保暖，睡觉前最好用温水多泡会脚，活动一下腿部，每天晚上按摩小腿部及脚部，加强腿部的血液循环。
3
有些抽筋也是由于久坐的缘故，因此平时要注意，不要长时间的坐着或者站立，要多活动但也要防止疲劳过度，注意平时的走路方式，有时候不正确的走路方式也会引起腿部抽筋的。
注意事项：
以上的方法实在不行可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D
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