姐姐怀孕好几个月了，可是最近发现她的脚都肿起来了，把我吓坏了，也不知道怎么回事，赶紧在网上查了查，也不敢随便的用药的，所以还是注意一下平时应该怎么自己注意才是，现在和大家分享一下。

步骤/方法：

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第一个就是准妈妈们记得不要总是在穿上坐着，应该适当的运动，当然也不是说剧烈或者运动的时间太长等等，就应该适当的运动一下，散散步就可以了，不宜时间太长，但是这样会让血液循环正常一些，有助于水肿的好快点。

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第二嘛就是准妈妈们注意要在晚上睡觉之前记得最好是用热水多泡泡脚，这样会加速血液的循环，或者用手去按摩一下也是可以的，最主要的是，记得一定要穿孕妇装哦，宽松一点会更加舒服。

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最后一点就是注意饮食方面的啦，饮食方面呢，记得多吃水果蔬菜，喝水容易导尿的，脚水肿的话记得最好是减少盐的摄入量，不要吃太咸的食物，应该清淡为主的哦。

注意事项：

准妈妈们，为了自己的小宝宝一定要好好照顾自己哦