秋天到了，这才是孕期吃螃蟹的正确打开方式 秋风起，蟹脚痒;菊花开，闻蟹来。今儿个咱要聊的便是螃蟹秋季是螃蟹上市的季节，膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让人馋到流口水！不过，因为螃蟹性寒，极容易有寄生虫和病毒或重金属铅等等，人吃多了可能导致身体腹泻、过敏等病症。尤其对正在怀孕或哺乳期的妈妈来说，螃蟹属于谨慎食用的食物。话虽这么说，但有时候馋起来，真真不是谁能控制得住的！小编要来说说螃蟹的那些事儿！【敲！黑！板！】喜欢吃蟹的爸爸妈妈们要瞪大眼细看啦。

秋风起，蟹脚痒;菊花开，闻蟹来。

今儿个咱要聊的便是——

 

螃 蟹

 

秋季是螃蟹上市的季节，膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让人馋到流口水！

不过，因为螃蟹性寒，极容易有寄生虫和病毒或重金属铅等等，人吃多了可能导致身体腹泻、过敏等病症。尤其对正在怀孕或哺乳期的妈妈来说，螃蟹属于谨慎食用的食物。

 

话虽这么说，但有时候馋起来，真真不是谁能控制得住的！

 

小编要来说说螃蟹的那些事儿！

【敲！黑！板！】

喜欢吃蟹的爸爸妈妈们

要瞪大眼细看啦。

 

 

为嘛要慎吃螃蟹？

 

 

1. 螃蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，会使胎动不安，起到动胎的作用。

So，孕妈一旦吃多了，就容易发生腹痛腹泻等症状，严重可导致流产。

 

2. 螃蟹体内易残留寄生虫。

孕妈/哺乳期的妈妈如果误食未煮熟的螃蟹，寄生虫就会进入体内，这对孕妇、胎儿、婴幼儿的身体都不利。

 

3. 螃蟹容易变质。

螃蟹属于高蛋白的食物，容易变质，孕妈/哺乳期的妈妈误吃了，容易造成腹泻呕吐，对胎儿/婴幼儿不利。

 

 

 

这么说的话，

正在怀孕或哺乳期的妈妈，

就完全不能吃螃蟹了？

 

 

 

 

No ，话可不能这么绝对

 

 

孕妈还是可以吃螃蟹滴，但要少吃！且要吃新鲜干净的！煮熟煮透的！

只要不是高血压、高血脂、糖尿病、荨麻疹、易过敏、体虚易流产等等，孕期那么长，孕妈吃点螃蟹没啥影响。

 

但哺乳期的妈妈相对就得忌一下口。

对哺乳期的妈妈来说，尤其自家宝宝是母乳喂养的，那一定要忍住不吃。因为螃蟹是容易使人过敏的食物，就算妈妈本身不受影响，但并不代表孩子能hold住。

实在忍不住，妈妈可以吃一口过过瘾，且每次最多不超过100克的蟹肉。

当然，跟孕妈一样，要吃就得吃干净新鲜，煮熟煮透的！

 

 

吃螃蟹的注意事项

 

 

除了未煮熟的、不新鲜的，吃螃蟹还得注意这些：

1. 只吃蟹肉、蟹膏和蟹黄。由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉。

 

2. 吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。具体的下文会详细说哈。

 

3. 吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者喝冷饮。

4. 吃完螃蟹后，不管是正在怀孕或哺乳期的妈妈，一旦出现恶心呕吐腹泻等不适症状，应立即就医。

 

 

 

虽然螃蟹吃起来那么“危险”，

但并不代表咱木有收获。

 

 

 

 

螃蟹的营养价值

 

 

螃蟹中含有多种维生素，其维生素A的含量明显高于其他的水陆生动物；维生素B2的含量也比肉类和鱼类以及蛋类要高出许多；维生素维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。

每100克螃蟹里就含有以下多种营养素：

 

 

别看螃蟹肥美鲜香，营养丰富，

可人家并不“和善”！

 

 

 

 

螃蟹 VS 不可同吃的食物

 

01

柿子

从食物药性看，柿蟹皆为寒性，二者同食容易伤脾胃。且柿子中的鞣酸与蟹内的蛋白相遇会生成鞣酸蛋白，不利于消化，容易导致呕吐、腹痛、腹泻等中毒现象。

 

02

茶

蟹脚、蟹腮不免会有一点细菌，我们的胃液、醋和酒都有一定杀菌的效果。但茶水会将胃液冲淡，导致杀菌能力下降。此外，茶水同样含有鞣酸。因此吃螃蟹时和吃螃蟹后一小时内忌饮茶水。

 

03

梨、香瓜、冷饮

这类属于寒凉食物，都不能和螃蟹同吃，容易造成腹泻，伤人肠胃。

 

04

花生

是的，花生也不宜和螃蟹一起吃，因为花生脂肪含量高，油腻之物遇冷利之物易导致腹泻。

 

05

羊肉

秋冬季节，羊肉也是很受欢迎的食物。但羊肉和螃蟹是不能一起吃滴。羊肉性味甘热，而螃蟹性寒，一冷一热相遇，不仅降低双方的营养价值，还容易引起脾胃功能失常，对身体不利。

 

 

最后再提醒下妈妈们：吃螃蟹时一定不能贪嘴吃多，而且要吃就吃新鲜干净，煮熟煮透的！

 

在吃螃蟹这件事上，小编就帮到这儿啦。