准妈妈们从怀孕后就会面临很多事，全家人也都会跟着一起操心，尤其是饮食方面，那更要加倍关心，恨不得所有山珍海味都搬上餐桌，恨不得准妈妈们一天吃十顿，可是吃多了也有个好处，那就是胃疼，还有可能是准妈妈们到了妊娠后期，子宫压迫到胃部，再加上体内荷尔蒙的变化，产生胃疼，那么孕妇胃疼该怎么缓解呢，想必这是很多准妈妈们的困惑。
步骤/方法：
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首先，准妈妈们的饮食应该定时定量，少食多餐，每天规定好吃饭的时间，而且要合理安排间隔时间，也不能吃太多餐，少吃辛辣，生冷，有刺激性的食物，少吃零食，减轻胃的负担。
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然后，准妈妈们可以多喝粥，喝粥可以养胃，当然不仅仅局限于白米粥，可在粥中加山药，红枣，小米等，饮食要清淡一点为好。平时也要多吃水果，水果中富含维生素和微量元素，使营养均衡。
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若准妈妈们疼痛难忍的时候，可以采取半坐卧位，这对减轻疼痛非常有效，胃痛时，还可采取按摩的方式，用两个拇指按揉双腿的足三里穴，也可明显减轻胃痛。吃饭时身体要坐直，否则胃酸会跑上去，易反胃。
注意事项：
如果孕妇胃疼太严重，应该立即去医院就诊，明确病因，遵循医生建议，进行针对性的治疗，千万不可以乱吃药，这样对宝宝的发育会有严重影响哦。
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