当知道自己要当爸妈的时候相信很多人心情是无比激动的，有了自己的爱情结晶相信是很多小夫妻觉得是时尚最幸福的事情了。冷静下来后可能就要规划一下吃什么了，可能要对以前喜欢的食物暂时说告别了，而去选择一些更有营养对自己的身体和宝宝更健康的食物。下面我们就来通过下面的文章来了解一下怀孕初期能吃芋头吗？怎么吃才是最科学最营养的？
步骤/方法：
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其实一些孕妇转妈妈们在饮食上也不能很注意了，还是要保持营养均衡。只要是对身体有利的都可以适当的吃一些，毕竟营养好了才是最关键的，肚子里的宝宝也需要营养来满足身体发育的需要。
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孕期容易出现偏食、暴食的现象，吃芋头有利于消食。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
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芋头有助于美容养颜，乌黑头发。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。另外芋头中含有芋头富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，对身体有很大的益处。
注意事项：
在这里需要提醒大家的是什么食物都要保持一个量，孕妇饮食更需要多样化。比如蛋类、蔬菜、谷物都要吃。饮食不要太单一，肚子里的小宝宝需要各种的营养来促进他的身体发育。
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孕妇在家里一般都是吃吃喝喝，因为我们现在是两个人的身体，当然要保重身体，不仅孕妇要健康，而且胎宝宝也要健康，不过孕妇也不能乱吃东西的，作为孕妇，如果乱吃东西，对于胎儿也是不利的，胎儿身体一旦出现异样，全家人都会跟着担心，孕妇平时生活中很多东西都不能吃，如果乱吃东西的话，很可能会吃坏肚子，或者是对于肚子里的胎儿不利。
一直以来，我都非常喜欢吃菠菜，不管是直接炒着吃、凉拌吃还是煮汤，都非常的鲜美。只是怀孕了之后，非常的小心，不敢随便的吃东西，每一样东西我都几乎查过了或者是问过了医生才会去吃，因为我现在还没有满三个月，宝宝可能还不是特别的稳定，需要做保胎工作，所以都非常的小心翼翼，最近正好有人家里面买了菠菜回来，我看着直流口水，真的非常想吃，吃菠菜需要注意什么？孕妇可以吃菠菜吗？
特别在当今这个社会，每个父母都很关心胎教对孩子智商的影响，有些父母就把孩子的聪明作为胎教的目标，其实这种想法是没有错误的，胎教可以提高婴儿的智力，开发婴儿的大脑，这是不可否认的，胎教是实现优生的一个重要方法，对于孩子将来的健康，聪明会有深远的影响，所以胎教与婴儿的智力是有一定关系的，下面就给大家介绍一下胎教与婴儿的智力有什么样的关系。
芋头是生活当中大家经常会吃到的一种食物。而且这种食物的营养比较丰富，含有多种维生素和矿物质。虽然适当的吃一点，对于大家的身体健康有好处，但是并不是所有的人都能够吃这种食物。那么女性朋友处于哺乳期这个阶段是否可以吃芋头呢？下面就来了解一下这个大家比较关心的问题。分享一下我的一些看法。一起来谈一谈我的一些经验吧！
或许很多孕妈妈都有这样的疑惑，怀着宝宝到底该补充些什么样的营养，今天我们就来给大家介绍一种营养，那就是锌。锌的话是孕妇必不可少的一种物质，锌的作用对于胎儿的生长发育十分重要。如果说孕妇锌不足的话，会影响到我们的嗅觉和味觉，一旦缺乏这种营养元素，可能就会发生食欲不振这种现象，一旦孕妇不能补充足够的营养，那么胎儿的生长和发育就会低于正常发育的胎儿。