每个妈妈都希望自己能够拥有一个健康可爱的小宝宝。随着社会的发展，畸形、有缺陷的宝宝越来的越多，这让很多想要要孩子的父母很是忧心，怎样才能拥有一个健康的小宝宝呢？

步骤/方法：

1

妈妈在怀孕期间一定要时刻保持一种愉快的心情，妈妈是否开心能影响着宝宝，还要注重休息，在妈妈刚刚怀孕的时候特别的容易犯困，或者是腰酸腿痛的状况。妈妈在这个时候就要休息会了，如：在床上躺会，但是也不能因为感觉到懒而经常待在家里不活动。也要经常出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气。

2

在怀孕期间一定要注意饮食，在前几个月的时候可能会出现早孕现象，呕吐的难受，有的时候就宁愿不吃饭，这样是不对的，每天不光要吃还要注重营养，而且还不能想吃什么就吃什么，像油炸，腌制的食物都不能吃。要多吃新鲜的蔬菜和水果。怀孕期间还不能抽烟，二手烟也尽量避免，不能饮酒。

3

在怀孕期间，最好不要将手机放在贴身的地方携带，不要使用那么多的电脑，如果实在没有办法避免的话，要买一个防辐射服穿上，还可以在电脑旁放一盆仙人球，可以吸收辐射。

注意事项：

怀孕了要经常去医院做产检，听从医生的安排。保持愉悦的心情，做适量的锻炼