妹妹快要到了生宝宝的时候了，非常的紧张。女人分娩前后要牢记的注意事项。对于分娩很多女性都存在恐惧感，其实只要大家做好充分的准备工作，准妈妈首先应该掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸气，再用嘴慢慢地、深深地吐出来，在阵痛间隙，可以在产床周围走一走，这样有助于胎儿头部下降。那么我想知道产妇分娩前后的注意事项。
步骤/方法：
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孕妇一定要补充体力由于孕妇在生产时会消耗大量的体力，所以在分娩前要摄取丰富的营养物质，同时还要保证能量的需求，尽量吃一些营养丰富又易于消化的食物，或者是预备一些巧克力，在产妇生产时如果体力不支的时候，让产妇及时摄入一点，增加体力继续生产。
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孕妇首先应该掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸气，再用嘴慢慢地、深深地吐出来;在阵痛间隙，可以在产床周围走一走，这样有助于胎儿头部下降;在阵痛间隙，扶着产床左右轻扭胯部，同样有助于胎儿头部下降，坐到健康球上晃一晃，以减轻酸痛感。
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孕妇一定要注意在宫口尚未全开时，先不要用力，否则到第二产程需要真正应该用力时反而没有力气了。当助产士提示宫口已经开全时，产妇应将两腿屈曲分开，宫缩的时候深吸一口气，身体往下使劲。宫缩间歇时停止用力，全身放松休息，养精蓄锐迎接下一次宫缩。
注意事项：
孕妇一定要知道当胎儿头仰伸快要娩出时，宫缩时不再用力，而要张嘴给气，使会阴肌肉充分扩张，让胎头缓缓娩出。要注意尽可能心情放松，因为精神紧张时，会大大增加氧气的消耗，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫。
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我们平时去医院的时候可以看到医院上面写着x射线地方，孕妇禁止进入，那就是说明了x射线对孕妇有很大的危害的x射线，对于胎儿来说相当于一道催命的闪电，如果遭受了x射线，就容易导致出现什么情况呢，所以x射线对于女性的危害是非常大的，x射线会影响胎儿的发育神经系统，孕妈妈一定要尽量的远离x射线，不仅仅对自身有伤害，并且容易造成胎儿畸形。
女性怀孕之后，一定要注意合理的饮食，安排一些营养丰富的食物，适当的吃一些零食，对健康也是比较好的，现在怀孕的早期都可能会导致呕吐的症状，也可能会引起身体无力的症状，也可能会导致女性出现了食欲不振的现象，你平时可以适当的吃一些零食，进行身体方面的调理，在一定程度上促进食物的消化和吸收，能够有效的预防疾病的产生。
大家都知道，如果是月子做不好的话，肯定会落下一些月子毛病的呢，所以在老一辈看来在坐月子期间好多东西都是不可以做到呢，就像是洗头发或者是碰凉水然后梳头发这些都是不可以的事情就连刷牙也是不允许的呢，这样的话让我们女性朋友们真的感觉特别的尴尬了呢，然后感觉一个月子里面如果是不洗头发的话，这个头发就会变得特别的糟糕或者是邋遢的呢，那么现在我们大家就要去了解下在孕期到底有一些什么样的禁忌，还有就是在平时的时候一定要注意些什么样的事情的发生。
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