现在孩子吃母乳是最好的，奶粉很多都不安全，产妇妈妈要想有充足的母乳给宝宝吃，在坐月子的时候，就要多吃催乳的食物，那么坐月子吃什么可以催乳呢？
步骤/方法：
1
卤猪蹄。很多女人在坐月子的时候，婆婆都会天天卤猪蹄吃。坐月子的人，天天吃卤猪蹄好，卤猪蹄是最能催乳的，而且卤猪蹄里面含有很多的胶原蛋白，坐月子的女人吃了不仅能催乳，还能美容护肤。
2
野生鲫鱼汤。坐月子期间，野生鲫鱼汤也是必不可少的，鲫鱼是很好的发乳食物，特别是野生的，野生鲫鱼发乳效果更是好，因此坐月子的女人想要奶水多，野生鲫鱼汤是不能不吃的。
3
炖乳鸽。坐月子的女人，在坐月子期间吃炖乳鸽也是能催乳的，乳鸽本身就是补品，坐月子的女人吃是在合适不过了，坐月子的女人吃炖乳鸽既能催奶水，又能补身体。
注意事项：
坐月子的女人，在坐月子期间，一定要多吃些能帮助催乳的食物，以免过了坐月子的时间想补都补不回来，造成孩子没有奶水喝。
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