都知道晒太阳可以补充身体内的维生素，还可以促进对钙的吸收，那么如何才算是健康的晒太阳呢，怎样不会被太阳所伤害呢？
步骤/方法：
1
要选择正确的时间，避开中午时段最炎热的太阳，如果这时候出去，会将孩子的皮肤烧伤，而且太阳中的紫外线，容易损害宝宝的皮肤，最好在清晨九点之前，和下午五点之后。
2
不要穿白色和黑色的衣服，白色的衣服容易反光，造成对孩子眼部和皮肤的不适，黑色容易吸光，吸热，让孩子感觉太过热，所以给孩子穿一些红色或者其他颜色的衣物。
3
晒过太阳后，要多补水，还要多吃水果，已进行补充身体内的水分，和维生素，这样才对宝宝的身体有益，才会让宝宝更健康的成长。
注意事项：
不要认为晒太阳，就是在太阳底下暴晒，这样是错误的，而且还会伤害宝宝的小身体。
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