对于孩子而言，吃是促进发育补充营养的最佳方式，那么哪些食物对孩子很有营养帮助呢？我总结了一些比较有价值的食物，推荐各位妈妈烹饪。
食物：
1
首先要推荐的是鸡蛋。鸡蛋是最普通的食物，但它的作用很早就被人所熟知，每天造成让孩子吃一个鸡蛋，可以补充大脑发育所必需的卵磷脂，能够起到提高记忆力的效果。
2
鱼也是很能促进发育的食物，原因是鱼肉中含有被称为开发脑部世界钥匙的磷脂，他可以促进脑部神经的发育，提高智力，但要注意鱼刺不能对孩子产生影响。
3
一些蔬菜水果也是餐桌上必有的，因为它们蕴含的维生素是最多的。但要注意水果应该在餐前吃，以此避免肠部不适感的出现。
注意事项：
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