快生产了，准妈妈的肚子已经大起来了，宝宝也成形了，就等着出来和这个世界见面呢，这个时候，准妈妈需要补充什么来给宝宝和自己充足的营养，缓解出现在自己身上的各种状况呢？
步骤/方法：
1
当怀孕到第八个月的时候，宝宝的发育已经基本完成，准妈妈主要提供的是营养物质，特别是碳水化合物，这是宝宝最容易吸收的，要多吃面粉或米。
2
怀孕第九个月，宝宝的身体已经够大了，但是对于妈妈会造成负担，容易引起便秘，这个时候最好补充膳食纤维，帮助妈妈的肠胃蠕动给生产提供一个更好的身体。
3
怀孕第十个月，维生素B1和其他元素例如钙啊铁啊是需要多补充的，特别是维生素B1，避免对于分娩过程中出现的子宫收缩的影响，导致分娩困难。
注意事项：
最后三个月主要是妈妈受苦了，多了解一些调养好自己的身体才能以最完美的状态面对分娩。
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