有些刚刚怀孕的孕妈妈会出现一些头痛头晕的症状，有些头痛都影响到孕妈妈的正常生活了，这里和大家分享一下怎么样可以缓解头痛。
步骤/方法：
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首先呢不管是在检查前和检查的时候，孕妈妈都要有和平静的心态，不要紧张
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孕妈妈要学会放松的小技巧，比如买些孕妈妈杂志和书来看看，也要听一些适合孕妇听得音乐哦。
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在吃的方面要多吃清淡的，新鲜的水果和蔬菜，不能大鱼大肉的，要注意营养均衡。
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为了防止脱水，孕妈妈白天应该多喝水，每天最少睡够8小时。
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头痛的时候可以用热毛巾敷在头上，也可以在医生的指导下吃些缓解头痛的药。
注意事项：
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一般来说胎儿在34周就会入盆了，可有时会延后以致需要剖出宝宝，那么怎样才能加快胎儿入盆呢？在此，我介绍一些朋友告诉我的方法，大家可以试试哦。
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