怀孕对于一个女人来说既是一件高兴的事情又是一件痛苦的事情，因为孕期会出现很多反应，身体很是不适，那应该怎么样才能减轻这些反应的症状以及对孕妇和孩子不造成伤害呢？需要注意下面几点

步骤/方法：

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首先平时饮食上一定要加强注意，营养均衡丰富是必须的，但千万不可以油腻，因为此时孕妇消化系统功能减弱，通常会出现胃口不好的现象，如果此时进食油腻的食物，会使孕妇加强呕吐的症状，所以饮食要以清淡为主。

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第二点就是孕妇的心情了，心情一定要放松不能忧虑紧张，千万不要有什么心事闷在心里，这样不仅会增加孕妇自身的不适，对孩子的生长发育也不好。

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第三点就是千万不能吃药物，所以平时一定照顾好自己的身体，吃药物对孩子的生长发育影响很大，严重的甚至能导致畸形或者流产。

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最后就是孕期最好不要进行性生活，一方面有可能引起孕妇阴道感染，另一方面如果不小心会对婴儿造成很大的伤害。

注意事项：

总之一点，孕妇要吃好休息好，把自己的身体给照顾好