当怀孕月份大了，孕妇对迎接新生儿的喜悦就多了，只是在这过程中，总会遇到假性宫缩，真的很怕一下子变成真的，那么小宝宝就早产了，所以很多孕妈妈很有心里压力，这样的压力不利于孕妈妈！
步骤/方法：
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既然孕晚期了，孕妈妈就不要太劳累了，要记得要避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。越是临近分娩，会越来越感到活动不便，身体不适。
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同时还可以适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，您会踏实些，心情会舒展些，这样就不会对假性宫缩一无所知了！
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当然最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要，这样即使假性宫缩也不会害怕！
注意事项：
孕妇要记得，在怀孕30周的时候子宫已上升到横膈膜，因此会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等，所以不必担心过头!
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