怀孕的时候由于身体的各项变化导致了胃肠的蠕动减慢，肚子大了以后还压迫肠道，于是很容易得痔疮，很多孕妈都有这种经历，其实只要孕期多注意一些，这种情况是完全可以避免的，下面和大家说说我怀孕时的一些小经验。
步骤/方法：
1
首先要合理的安排膳食，多吃蔬菜和水果，不要过多的吃肉类，当然也不能一点不吃哦，不易消化的食物尽量少吃，尤其是到了孕后期，会使食物在胃肠里积压太长时间，从而引发痔疮。
2
其次不要吃辣椒，胡椒等辛辣刺激的食物，吃这些食物容易上火引发身体内热，肛门充血等，多吃几次就有可能会得痔疮，所以孕期还是应该不吃或是尽量少吃。
3
平时不论是上班还是在家都不要长时间的坐着，可以适量的活动下，出去散散步之类的，上班时候坐一会可以起来伸伸懒腰，在走廊过道来回的走动下，这都可以有效的减少得痔疮的几率。
注意事项：
另外，还要尽量的多喝水，不要因为老上厕所而减少饮水量，喝水少了也很容易得痔疮。
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