“90后跨入晚婚年龄”看到这句话，唯一的感叹就是真的老了，而且还徘徊在婚外的“自由人士”实在是让人伤不起。照情形看来晚育都完全有可能了，就多学了些关于晚育的健康知识，下面就为分享给同为晚育的姑娘们。

步骤/方法：

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夏秋季怀孕最好，我们都知道秋末冬初是流行病最泛滥的季节，而大龄孕妇们的抵抗力实在是低，所以最好选择好怀孕期，这样才能让宝宝的头三个月避开危险的病毒感染，同时这个季节有大量的新鲜蔬菜、水果，足够保证“老”妈妈们的健康需求。

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饼干、馒头可以缓解孕吐，大龄孕妇在生小孩时会更痛苦，在怀小孩的时候恶心、呕吐的症状也更严重，真是辛苦了。建议大龄孕妇们尽量不要吃流食，而是吃些体积较小、水分较少的饼干、烤馒头片等。

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产后抑郁症的发病率绝对比正常年龄的高上不少，但是“大”妈妈们也不要紧张，多多深呼吸、放松心情。同时可以要求家人多陪伴自己、安慰自己，这样才能让自己保持最佳的心情来面对孕期及分娩时的各种状态，以减少产后抑郁症的发生。

注意事项：

如果孕吐，不要紧张，可以做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。