我的妻子因为总是恶心想吐，刚好月经没有来，于是到医院检查怀孕了。自从怀孕以后她晚上睡觉睡不着，被孩子给折腾的半夜睡不着，睡不好白天很难受，去看医生，在医生的帮助下，症状得到改善。和大家分享一下经验吧。

步骤/方法：

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孕妇怀孕以后一定要注意休息和保养，同时要注意适当的进行一些放松运动，可以帮助促进血液循环的。因此如果白天阳光好的时候出去散散步，多运动，每天保持一万步，但是不要强求去走，在外可以呼吸新鲜空气。晚上睡觉前可以换一个舒服的枕头，洗个热水澡，泡个脚，按摩一下脚，都是可以缓解失眠症状的。

2

很多孕妇怀孕以后总是有很多的心里压力，担心胎儿还有自身的身体健康。如果压力过大的话，会影响到胎儿的发育的。因此孕妇怀孕后要放松心理压力，自己好好待自己，不要担心自己的一点不好影响宝宝什么的，或者是男宝宝还是女宝宝等等问题，这样无形是在给自己压力。

注意事项：

怀孕以后要注意及时的休息，不要过分的劳累了。