很多新妈妈发现自己刚生完宝宝后会出现数日不解大便，产后大便艰涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，解大便很困难，但自己日常饮食并没有什么异常，也无腹痛、呕吐等症状，这种症状就叫做产后大便难。那么这种情况应该怎么解决呢？遇到这种情况妈妈不要慌，这是由于妈妈分娩失血引起的，下面就给产后大便难得新妈妈们一些实用的食疗方法。
步骤/方法：
1
蜂蜜芝麻饮，蜂蜜60克，黑芝麻45克。先将黑芝麻蒸熟，捣成泥状，搅入蜂蜜，用热开水冲化。1日2次分服，连服2~3天。这个蜂蜜芝麻水用于营血虚弱，肠燥便秘等症状的产后妈妈们大便难的问题。
2
菠菜猪血汤，菠菜500克，猪血250克，水煮，连汤服，隔日或每日1次。适用于阴亏血虚，肠燥便难。有着消化不良，有理气的作用，具有清热泻火、凉血解毒作用。所以说产后大便难吃菠菜猪血汤是有效的。
3
香蕉炖冰糖：香蕉3只，冰糖25克。将香蕉剥皮，与冰糖入炖盅炖熟食，每天2次，连用3日有效。香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。所以说，香蕉是能治疗产后排便难的问题的。
注意事项：
遇到产后排便难这个问题不要太过于紧张，不要过于慌乱，这是一个常见的疾病，要放松心态，只要坚持有用的食疗，这个问题也会迎刃而解的。
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产后贫血的主要原因就是在生产过程中的大量失血导致的，如果要是之后的补血工作做得不好的话对于产妇身体的恢复宝宝的哺乳也是有很大的影响的，影响孩子的正常发育。有的时候产后贫血的发生和母亲的身体也是有很大的关系，有的人可能先天就是有贫血的情况存在的。产后贫血的话产妇会有全身乏力以及食欲不振的症状，同时还有抵抗力下降的情况出现。
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