孕前如何预防妊娠纹
小麦的姐姐生完宝宝后肚子上有很难看的妊娠纹，小麦自己也准备要个孩子，见到姐姐这个情况就想知道妊娠纹是不是可以预防呢？
小麦的姐姐生完宝宝后肚子上有很难看的妊娠纹，小麦自己也准备要个孩子，见到姐姐这个情况就想知道妊娠纹是不是可以预防呢？
步骤/方法：
1
备孕期间就要坚持锻炼身体，每天做仰卧起坐和俯卧撑增强腹部的弹性，这样在妊娠后就能承受住孩子的压力。
2
备孕期间坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，这样在妊娠后皮肤承受压力的时候就不会断裂产生妊娠纹了。
3
要注意饮食，胶原蛋白和骨胶原都能增加皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复弹性，因此备孕期间可以吃一些如芒果，猪蹄等富含胶原蛋白的食物。
注意事项：
要有充足的睡眠，多吃蔬菜水果并且每天晚上给肚子按摩增强肚子的弹性。
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