由于我们怀孕期间，本来一个人的钙质很充足突然有了一个小宝宝所以就会容易出现缺钙哦，下面我就给大家分享一下我怀孕时候缺钙的种种表现吧。

步骤/方法：

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首先呢我相信大家都会在孕期出现小腿抽筋这个症状哦，很经常在咱们睡得很着的时候突然被疼醒，如果有这种症状那就是说明咱们体内的钙不够自己和宝宝用了哦所以才会出现腿抽筋哦，这个时候咱们可以去找医生开一些适合孕妇吃的钙片哦。

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其次呢如果在孕期缺钙还会出现妊娠期间高血压的综合征哦，因为在怀孕期间出现高血压这类疾病大多都是因为缺钙引起的呢，所以如果出现血压升高感觉头晕的症状就应该去医院检查自己是否缺钙以及缺钙程度并且配合医生的嘱咐哦

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还有呢就是在怀孕中期会出现牙齿松动的情况，我怀孕时候感觉牙齿都是很不坚固快要掉一样的特别是前边的两颗门牙哦，这就是因为咱们身体里缺钙引起的抗龋能力下降，才会出现牙齿不坚固的情况哦，咱们平时可以吃一些含蛋白质还有钙的食物，可以喝一些骨头汤等等的食物。

注意事项：

咱们孕妇朋友一定要适当的进行锻炼身体晒晒太阳之类的活动哦。