每个妈妈都想把最好的东西给我们的小宝贝，母乳当然是最好的选择，可当我们面临母乳不足的时候，我们应该怎么办呢？下面我们谈一谈奶水不足的一些食疗方法。

步骤/方法：

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鲫鱼汤，鲫鱼清理干净，少许油，煎炸一下，不需要煎熟，放少量葱、姜（可以去腥），小火煮15~20分钟待鱼熟、汤奶白，出锅加香油调味（稍许盐可以提鲜）。我坐月子的时候，这个是我几天要喝一次的，对我来说这个汤真是好用的不得了。绝对要新鲜的鲫鱼，不要嫌麻烦，每次买一条，吃完再买，死了的鲫鱼效果不比活鱼。你也不妨试试。

2

蛋茶，这个因为操作比较简单，食材也很普遍，老公经常会做。下面说说方法，将蛋打入碗中打匀，水烧开关火，蛋液慢慢倒入水中，放少许盐，香油即可。做出来很好吃的哦。

3

猪蹄汤，曾经一直听说有这么一种说法“猪蹄煲汤，下奶良方”，其实，不错，猪蹄汤对气血虚弱、乳汁不足的产妇确实有下奶的功效。因为猪蹄里含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物。那如何做呢？取猪蹄剁块加水，少许盐煮即可。因为我本身不爱吃肉、一般我喝汤的时候会把上面的油撇掉，其实，这个汤哪怕是清炖都会让皮肤变的特别好的哦。

注意事项：

不管是喝什么汤，最重要的就是日常补水，喝水一定要多。