哺乳期的时候，妈妈们是不能随便乱吃东西的，因为小婴儿要吃奶，如果妈妈乱吃东西，小婴儿会通过母乳吸收到体内的，这样对婴儿的身体发育是不利的。今天给大家分享下哺乳期不能吃的食物有哪些。
步骤/方法：
1
哺乳期的妈妈们，一定不要吃一些生冷辛辣的食物，不仅仅不利于自己伤口的恢复，而且这些辛辣的食物还可以通过母乳被宝宝吸收，宝宝的肠道是很脆弱的，进而营养到宝宝的身体健康的。
2
哺乳期的妈妈也不要吃一些太咸的食物，比如一些腌制的肉或者鱼之类的，如果妈妈吃太多的盐，宝宝通过母乳吃的话，宝宝的嘴唇是非常容易起泡泡的，而且还会增加到宝宝肾脏的压力。
3
哺乳期的妈妈，一定不要因为天气热而选择吃一些冷饭。如果饭菜不经过加热，就会伤害到妈妈的脾胃，从而容易引起腹泻。还很容易使妈妈们出现产后肚子痛的现象。
注意事项：
哺乳期的妈妈应该多吃一些核桃芝麻豆浆，这样有利于产奶和提高奶水的质量。
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